Lebenslauf & Expertise

Stefanie Rahn

Bewegungs- & Präventionsexpertin | Master of Arts (M.A.) in Prävention & Sporttherapie

Mein Credo: Laufen soll stärker machen – nicht kaputt. Wer die richtigen Grundlagen trainiert, läuft nicht nur schneller, sondern vor allem länger gesund. Ohne kurzfristige Fitness-Hacks, sondern mit wissenschaftlich fundierten, durchdachten Strategien für dein schmerzfreies Training.

BERUFLICHER FOKUS & SCHWERPUNKTE

• Verletzungsprävention für Läufer: Gezieltes Schließen von Schwachstellen vor dem Entstehen von Läuferknie, Achillessehnenbeschwerden & Co.
• Funktionelles Training & Biomechanik: Optimierung der Bewegungsqualität, Stabilität und Kraftübertragung beim Laufen.
• Ursachenforschung statt Symptombekämpfung: Integration von Neurotraining, Faszienforschung und Bewegungswissenschaft für nachhaltigen Trainingserfolg.

MEILENSTEINE & EXPERTISE (AUSZUG)

Prävention, Sporttherapie & Verbandsarbeit

• Seit 2020: Präsidentin des Deutschen Pilates Verbandes (DPV).
• Langjährige Tätigkeit als Ausbilderin für Pilates-TrainerInnen (Schwerpunkt: Bewegungsqualität, Matte, Reformer & Studiogeräte).
• Spezialisierte Expertin für innovative Trainingsansätze:
  • Z-Health® Movement Integration Specialist (Neurotraining für optimierte Bewegung)
  • Fascial Fitness Master Trainerin & Vitality Flossing Master

Wissensvermittlung & Medien (Publishing)

• Mitglied des Experts Circle (Burda Verlag): Regelmäßige Fachbeiträge zu den Themen Laufen, Bewegungsqualität und Pilates.
• Buchautorin & Referentin: Autorin mehrerer Fachbücher sowie Dozentin auf internationalen Kongressen und Fachfortbildungen für Sport und Gesundheit.

Akademischer & Pädagogischer Hintergrund

• Master of Arts (M.A.) in Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement.
• Diplomierte Tanzpädagogin & ausgebildete Tänzerin (Arnheim/Niederlande) – das Fundament für meinen geschulten Blick für Biomechanik und Bewegungsanalysen.

ATHLETISCHE ERFOLGE (EIGENE PRAXIS)

Ich kenne die Herausforderungen des ambitionierten Trainings nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener Erfahrung im Leistungssport:

• 3-fache Deutsche Meisterin im Vierkampf (Turnierhundsport).
• Mehrfache Landesmeisterin in Leichtathletik-/Hundesport-Disziplinen.
• Aktive Läuferin in den Bereichen Trailrunning und Canicross.